Пять способов от Маруси для сладкого и крепкого сна
Маруся позаботится о#nbsp;вашей полноценной ночной релаксации с#nbsp;помощью нескольких прекрасных методов.
Не#nbsp;ворочайтесь перед сном и#nbsp;попросите Марусю помочь вам встретить новый день как огурчик. Она знает, как заманить вас в#nbsp;крепкий сон.
Для#nbsp;создания уютной атмосферы в#nbsp;спальне вы#nbsp;можете воспользоваться ночником, который есть у#nbsp;VK Капсулы Мини. Его мягкий свет поможет расслабиться и#nbsp;уснуть, создав невероятно комфортную обстановку в#nbsp;вашей комнате.
Если вы#nbsp;хотите провести время за#nbsp;чтением, то#nbsp;обратитесь к#nbsp;Марусе#nbsp;— у#nbsp;нее огромная библиотека. Вы#nbsp;можете просто спросить: «Какие книги у#nbsp;тебя есть?» или сразу попросить включить нужную из#nbsp;ее#nbsp;коллекции.
Если вы#nbsp;хотите расслабиться и#nbsp;уснуть быстрее, то#nbsp;можете попробовать медитацию. Попросите Марусю включить медитацию «Хороший сон» или «Для#nbsp;снятия стресса». Простые дыхательные практики помогут вам освободить голову от#nbsp;мыслей и#nbsp;быстрее заснуть.
Вы#nbsp;также можете насладиться звуками природы, которые помогут вам расслабиться и#nbsp;заснуть. Выберите шум прибоя, пение птиц в#nbsp;лесу или звук дождя − что-то, что вам приятно слушать. Кстати, эти звуки особенно успокаивающе воздействуют на#nbsp;малышей.
Наконец, чтобы встать вовремя, попросите Марусю разбудить вас в#nbsp;нужное время и#nbsp;выберите трек, который прозвучит утром. Сделайте свою ночь более приятной и#nbsp;спокойной с#nbsp;помощью этих простых советов.