Пять способов от Маруси для сладкого и крепкого сна

Маруся позаботится о вашей полноценной ночной релаксации с помощью нескольких прекрасных методов.

Не ворочайтесь перед сном и попросите Марусю помочь вам встретить новый день как огурчик. Она знает, как заманить вас в крепкий сон.

Для создания уютной атмосферы в спальне вы можете воспользоваться ночником, который есть у VK Капсулы Мини. Его мягкий свет поможет расслабиться и уснуть, создав невероятно комфортную обстановку в вашей комнате.

Если вы хотите провести время за чтением, то обратитесь к Марусе — у нее огромная библиотека. Вы можете просто спросить: «Какие книги у тебя есть?» или сразу попросить включить нужную из ее коллекции.

Если вы хотите расслабиться и уснуть быстрее, то можете попробовать медитацию. Попросите Марусю включить медитацию «Хороший сон» или «Для снятия стресса». Простые дыхательные практики помогут вам освободить голову от мыслей и быстрее заснуть.

Вы также можете насладиться звуками природы, которые помогут вам расслабиться и заснуть. Выберите шум прибоя, пение птиц в лесу или звук дождя − что-то, что вам приятно слушать. Кстати, эти звуки особенно успокаивающе воздействуют на малышей.

Если вы предпочитаете музыку, то можете включить классическую или джазовую мелодию. Установите громкость на единицу — и наслаждайтесь. Тихая, приятная мелодия поможет вам мягко перенестись в мир снов.

Наконец, чтобы встать вовремя, попросите Марусю разбудить вас в нужное время и выберите трек, который прозвучит утром. Сделайте свою ночь более приятной и спокойной с помощью этих простых советов.

Источник: Telegram-канал Капсулы.